Latest Post

tháng 8 16, 2019
Cách tính ngày rụng trứng là một trong những phương pháp kiểm soát mang thai. Không chỉ thế, phương pháp này còn có thể áp dụng để sinh con gái theo ý muốn.
Ảnh: internet

Cách tính ngày rụng trứng 

Ngày rụng trứng còn được gọi là thời kỳ sinh sản. Chính vì thế, các cặp đôi thường tránh quan hệ vào ngày này để không mang thai và các cặp vợ chồng lựa ngày này để mang thai. Để tính toàn ngày này chính xác hơn, các chị em cẩn đảm bảo chu kỳ kinh nguyệt mình đều đặn bằng nhiều biện pháp về dinh dưỡng cũng như sinh hoạt khoa học hơn. 

Ngoài ra, có thể ghi chú những dấu hiệu của cơ thể để xem thử chu kỳ mình có đều hay không như:
  • Chất nhầy âm đạo trở nên khác thường như đặc giống lòng trắng trứng, không mùi, có màu trắng đục chuyển dần dang trắng trong. 
  • Nhiệt độ tăng nhẹ khoảng từ 0,5 đến 1 độ. Để có thể dựa vào nhiệt độ, các chị em nên ghi chép lại cẩn thận và lưu ý thời điểm đo nhiệt độ để tránh sự nhầm lẫn. 
  • Ham muốn "chuyện ấy" nhiều hơn bình thường qua từng hành động, lời nói cũng như cử chỉ. Cách ăn mặc cũng trở nên gợi cảm hơn.
  • Làn da sáng, khỏe và hồng hào hơn những ngày trước đó. 
NRT = CKKN - 14

Đây chính là công thức áp dụng cho chu kỳ kinh nguyệt đều để tính ngày rụng trứng. Chu kỳ kinh nguyệt ở mỗi chị em có thể khác nhau, chính vì thế ngày ấy cũng khác nhau. Chẳng hạn, nếu chu kỳ kinh nguyệt là 30 ngày thì ngày "ấy" sẽ rơi vào ngày thứ 16 của chu kỳ.

Ảnh: internet

Sinh con gái nhờ cách tính công thức

Dựa vào đặc điểm của tinh trùng cũng như khả năng sống lâu của trứng trong tử cung, các chị em có thể canh ngày để sinh bé gái như:
  • Tinh trùng X chứa nhiều chất dinh dưỡng, khả năng sống lâu, bơi chậm và cho ra bé gái 
  • Tinh trùng Y chứa ít chất dinh dưỡng, khả năng chết nhanh, bơi nhanh và cho ra bé trai. 
  • Trứng có khả năng sống trong tử cung sau khi rụng là 24 giờ đồng hồ. Có thể thực hiện quá trình thụ tinh khi gặp tinh trùng đầu tiên. 
Chính vì khả năng sống của trứng và tinh trùng như trên, để có thể mang thai bé gái, các chị em có thể quan hệ trước 2 ngày rụng trứng. Khi đó, tinh trùng X và Y đến tử cung nhưng khả năng sống của tinh trùng X cao hơn, có thể chờ trứng rụng lên đến 72 giờ. Từ đó có thể dễ dàng thụ thai bé gái.

Ảnh: internet
Tuy nhiên, nên bổ sung những loại thực phẩm bồi bổ để cải thiện môi trường âm đạo - tăng khả năng và điều kiện sinh sống cho tinh trùng X như:
  • Quả mọng và quả sung
  • Ngũ cốc nguyên hạt 
  • Các loại đậu và hạt
  • Sữa và socola
  • Cá hồi
  • Đậu hũ

Thuốc tây có thể thay đổi cách tính ngày rụng trứng
Top 5 quan niệm sai lầm về quan hệ an toàn trong giới trẻ hiện nay
Đọc thêm »

tháng 8 12, 2019
Giảm cân sai phương pháp không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến cách tính ngày rụng trứng sai lệch. Vậy làm sao để giảm cân hiệu quả hơn?
Ảnh: internet

Dinh dưỡng 

Chế độ dinh dưỡng là điều quan trọng nhất để giảm cân hiệu quả. Cân bằng nguồn dinh dưỡng không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể, mà còn có khả năng đốt cháy mỡ thừa. Có thể áp dụng giảm cân mà vẫn đầy đủ dưỡng chất, không gây rối loạn kinh nguyệt hay ngày rụng trứng bằng cách sau:
  1. Thực đơn không tinh bột bằng cách thay nó bằng các loại thịt trắng (như thịt ức gà, cá,...) ăn kèm salad, thịt bò và rau - bông cải, hải sản và nấm, rau củ,... 
  2. Chất xơ và carbohydrate giúp giảm béo hiệu quả có trong bông cải, bắp cải, cam, tao,... Không chỉ giúp cung câp hai chất trên mà còn có cả vitamin - rất tốt với làn da cho phái đẹp. Tuy nhiên, nên sử dụng vừa phải để không bị đầy hơi. 
Những lưu ý cho chế độ dinh dưỡng giảm cân:
  • Không bỏ bữa sáng 
  • Bữa trưa ăn vừa phải, không quá no, hạn chế tinh bột và chất béo. 
  • Hạn chế ăn nhiều vào bữa tối.
  • Uống nhiều nước.
  • Nhai chậm, nuốt kỹ. 
  • Uống nửa lít nước trước khi ăn 30 phút.

Hoạt động thể thao 

Đối với chị em phụ nữ, việc luyện tập thể thao quá sức và đột ngột sẽ khiến chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn, các phương pháp ngừa thai qua ngày rụng trứng cũng khó khăn hơn. Hơn nữa, ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như các cơ của cơ thể. 

Ảnh: internet

Một số bài tập không chỉ giúp giảm cân tốt, mà còn lưu thông máu, tốt cho tim mạnh như chạy bộ, bơi lội, đạp xe đạp,... Tuy nhiên, chỉ cần tập 30 phút/ngày và 5 lần/tuần. Thời gian tập cũng sẽ phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người, tốt nhất hãy tập từ từ, nhẹ nhàng để cơ thể quen dần với những bài tập mới.

Giảm cân nhờ thời gian 

Giấc ngủ rất quan trọng đối với mỗi người. Các bạn nữ nếu thức khuya nhiều không chỉ ảnh hưởng về da, các cơ quan khác mà còn gây rối loạn nội tiết tố. 

Chính vì thế, cần xây dựng thời gian nghỉ ngơi hợp lý bằng việc:
  • Ngủ đủ giấc 8 tiếng/ngày
  • Ngủ đúng giờ giấc, không quá trễ
  • Luyện tập hít thở sâu 
  • Thư giãn đầu óc bằng cách nghe nhạc nhẹ nhàng

Sự thật về dinh dưỡng và cách tính ngày rụng trứng
Các cách quan hệ an toàn nào được áp dụng khi "yêu"?
Đọc thêm »

tháng 8 11, 2019
Có thể bạn chưa biết, dựa vào chu kỳ kinh nguyệt vẫn có thể tính được ngày quan hệ an toàn đấy.
5 thói quen không tốt phái nữ thường hay mắc phải mỗi khi tới chu kỳ kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt 23 ngày - cách tính ngày rụng trứng

Chu kỳ kinh nguyệt như thế nào?

Chu kỳ kinh nguyệt là việc lặp lại của ngày hành kinh từ tháng này qua tháng sau. Kinh nguyệt thường bắt đầu khi bé gái đến tuổi dậy thì đến khi phụ nữ tuổi mãn kinh.

Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài 28-30 ngày, có thể dao động 25-32 ngày cũng được coi là bình thường, tùy cơ địa mỗi người.

Để thực hiện cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt, chị em cần theo dõi chu kỳ kinh ổn định 3-4 tháng. Việc này sẽ xác định chính xác chu kỳ, ngày rụng trứng, từ đó dễ dàng tính được ngày đậu thai và tránh thai.
tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt

Tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt

Chị em có thể tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt bằng cách tính ngày rụng trứng. Sau khi theo dõi chu kỳ kinh 3-4 tháng, chị em có thể tính ngày rụng trứng theo công thức: số ngày của 1 vòng kinh – 14 = ngày rụng trứng.
Ví dụ: Nếu bạn nữ có chu kỳ kinh khoảng 28 ngày, suy ra, 28-14=14, vậy ngày thứ 14 là ngày rụng trứng có tỉ lệ thụ thai cao nhất, từ ngày 10-16 quan hệ vẫn có thể mang thai. Còn ngày thứ 1-6 là khoảng thời gian tương đối an toàn, từ ngày 18-28 là thời điểm quan hệ an toàn mà không lo mang thai.

Theo bác sĩ phụ khoa Nguyễn Thị Ngọc Bích cho biết: “Việc tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt tương đối hiệu quả với chị em có vòng kinh đều, thời gian rụng trứng ổn định theo từng tháng. Còn các bạn gái kinh nguyệt không đều, rối loạn kinh nguyệt và mắc các bệnh phụ không nên áp dụng.”

Kể cả những chị em chu kỳ kinh nguyệt đều, nếu có sự thay đổi hormone, gặp vấn đề tâm lý hoặc thói quen sinh hoạt không lành mạnh…cũng có thể làm thay đổi chu kỳ kinh. Bên cạnh đó, trứng cũng có thể rụng khi có hưng phấn tình dục.

Vì vậy, cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt chỉ đạt hiệu quả tối đa 60%, và 40% trường hợp còn lại vẫn có thể mang thai.

Một số cách tránh thai an toàn

– Dùng bao cao su: Đây là phương pháp tránh thai an toàn, dễ sử dụng, dễ mua (thậm chí có những nơi phát miễn phí), ít gây kích ứng da, hiệu quả lên đến 99%. Bên cạnh tránh thai an toàn, sử dụng bao cao sẽ giúp phòng tránh lây nhiễm các bệnh xã hội như lậu, giang mai,sùi mào gà…

– Thuốc tránh thai: Chị em có thể dùng thuốc tránh thai hàng ngày hoặc tránh thai khẩn cấp. Chị em cần uống đúng thuốc, đúng liều lượng, đúng thời gian theo chỉ định. Tuy nhiên, thuốc tránh thai có thể gây một số tác dụng phụ như kinh nguyệt không đều, nổi mụn…và chỉ định không dùng đối với người dị ứng với các thành phần thuốc.

– Xuất tinh ngoài: Là phương pháp tránh thai nhiều nam giới áp dụng, có thể do không thích dùng bao cao su vì không “sướng” như thật. Tuy nhiên, tỉ lệ mang thai vẫn cao vì trong lúc “cao hứng” không kịp rút dương vật ra và xuất tinh trong.

– Miếng dán tránh thai: Miếng da gồm 2 loại hormone estrogen và progesterone, phóng thích hoạt chất qua da vào máu, có tác dụng ngừa thai 1 tuần. Miếng dán có thể dán ở mặt trong cánh tay, đùi, bụng dưới, trên vai, sau lưng hoặc mông (không dán lên ngực).
Tìm hiểu ưu nhược điểm của các biện pháp tránh thai, từ đó chọn được biện pháp thích hợp nhất
Cách sử dụng: Sử dụng miếng dán đầu tiên vào ngày đầu của kỳ kinh, sau đó, mỗi tuần thay 1 miếng dán, liên tục 3 tuần. Sau 3 tuần thì ngưng sử dán 1 tuần thì sẽ có kinh nguyệt trở lại trong tuần đó.

– Thắt ống dẫn tinh, ống dẫn trứng: Thường được áp dụng cho cặp vợ chồng đã sinh đủ con, không có nhu cầu sinh con, có thể quan hệ mà không sự có thai. Thủ thuật này đòi hỏi thực hiện tại các cơ sở y tế uy tín để đảm bảo hiệu quả. Nếu ham rẻ có thể gây nhiễm trùng hoặc không đảm bảo chất lượng, vợ chồng vẫn có thai bình thường do rò rỉ tinh trùng hoặc trứng.
Vòng kinh 28 ngày thì quan hệ an toàn ngày nào ?
Que thử rụng trứng - Vũ khí giúp bạn quan hệ an toàn
Đọc thêm »

tháng 8 08, 2019
Khả năng sống cũng như đặc điểm của tinh trùng có thể giúp kiểm soát việc mang thai cũng như sinh con theo ý muốn. Tất cả là nhờ các phương pháp cách tính ngày rụng trứng. 
Ảnh: internet

Tinh trùng 

Là tế bào sinh sản của nam giới với kích thước rất nhỏ có cấu trúc gồm đầu, thân và đuôi. 
  • Phần đầu - nhân tế bào, lớp bào tương mỏng, mảng tế bào xung quanh.
  • Trước đầu tinh trùng - cực đầu (một lớp dày) chứa nhiều loại enzyme khác nhau, có vai trò cực kỳ quan trọng trong suốt quá trình thụ tinh. 
  • Phần đuôi - gồm cổ, giữa, phần chính và phần cuối. 
    • Phân giữa - có vai trò trong việc di chuyển thẳng về phía trước nhờ các ty thể xoắn ốc.
Tinh hoàn là nơi sản sinh ra tinh trùng. Trong một ngày, cặp tinh hoàn ở nam giới có thể sản xuất hơn 120 triệu tinh trùng. 

Đặc điểm tinh trùng:
  • Màu sắc - rất khó để nhận biết cụ thể, có ở trong tinh dịch (chất lỏng màu trắng đục, càng ngày càng lỏng trong vòng 20 phút).
  • Mùi vị - phụ thuộc vào cơ địa mỗi người qua việc ăn uống hằng ngày. Mùi đặc trưng là mùi tanh/hôi, có thể mặn cho muối khoáng, vị chát của axit hoặc ngọt do lượng fructose.
  • Ở môi trường ngoài cơ thể, tinh trùng chỉ sống được 30 - 60 phút. Ở đường sinh dục nam, tinh trùng có thể sống khoảng hơn 70 ngày.
Ảnh: internet
Sau khi phóng tinh trong âm đạo, hàng triệu "tinh binh" được bơi vào nhưng chỉ sống khoảng 30 phút đã chết hết do môi trường âm đạo không cho phép. Những tinh trùng đã chết làm cải thiện môi trường nay, giúp số ít tinh trùng may mắn sống sót tiếp tục bơi đến trứng. 

Tinh trùng gồm hai loại X và Y với đặc điểm cũng như thời gian sống khác nhau:
  • Tinh trùng X - tròn, mập, nhiều chất dinh dưỡng, bơi chậm, sống khoảng 72 giờ. 
  • Tinh trùng Y -  ốm, dài, ít chất dinh dưỡng, bơi nhanh, sống khoảng 48 giờ.

Trứng 

Khi mới sinh ra, cơ thể nữ giới đã có hàng trăm triệu trứng trong cơ thể và có xu hướng giảm dần khi càng lớn tuổi. Đến tuổi dậy thì, nữ giới bắt đầu trải qua chu kỳ kinh nguyệt. 

Ở giai đoạn này, ngày hành kinh được các chị em biết đến như một dấu hiệu rõ ràng mỗi tháng, dễ nhận biết nhất. Ngoài ra, ngày rụng trứng cũng rất quan trọng bởi nó có thể khiến các chị em mang thai sau khi quan hệ. Đối với những ai chưa sẵn sàng, tính ngày ấy để tránh quan hệ cũng là một phương thức giảm khả năng mang thai.

Ảnh: internet

Nếu như dấu hiệu rõ ràng nhất của ngày hành kinh là ra máu âm đạo khoảng vài ngày, kèm theo những triệu chứng khó chịu khác, thì ngày rụng trứng cũng được thể hiện qua những dấu hiệu cơ thể mà có lẽ phải chú ý mới biết được như:
  • Dịch âm đạo - tiết ra nhiều hơn, đặc hơn nhưng lại không có mùi và màu trắng trong/đục, đăc như lòng trắng trứng. 
  • Nhiệt độ cơ thể giảm rất nhẹ rồi tăng lên đột ngột, dao động khoảng 0,5 - 1 độ.
  • Ham muốn tình dục là điều sẽ xảy ra vào thời gian này. Những bạn nữ chưa mong muốn mang thai cần phải tìm cách để giảm hoặc quên đi sự ham muốn như các hoạt động giải trí, ăn uống,...
  • Làn da trắng hơn, mịn và hồng hào hơn. 
Ngày rụng trứng thường diễn ra ở ngày thứ 14 của chu kỳ 28 ngày. Đối với các chu kỳ kinh nguyệt khác, ngày này được tính với công thức NRT = CKKN - 14 để tránh hoặc nên quan hệ. 

Sau khi rụng, trứng có khả năng sống khoảng 48 giờ để chờ tinh trùng đến và thực hiện quá trình thụ tinh. Nếu không có, trứng sẽ tự động thoái hóa và đợi đào thải ra ngoài - ngày hành kinh, bắt đầu một chu kỳ kinh nguyệt mới.

Sinh con theo ý muốn

Các phương pháp tính ngày này đều có khả năng kiểm soát việc mang thai đối với mỗi cặp đôi. Đối với những người chưa sẵn sàng có thể tránh quan hệ vào ngày này để không mang thai. Còn những chị muốn có con có thể canh ngày để quan hệ, tăng khả năng sinh con. 

Ảnh: internet

Dựa vào khả năng sống của tinh trùng và trứng, cần lưu ý những điều sau:
  • Tinh trùng có thể sống ở môi trường âm đạo đến 72 giờ.Vì thế, quan hệ trước 2-3 ngày rụng trứng cũng tạo điều kiện để tinh trùng gặp trứng. 
  • Trứng có thể sống đến 48 giờ để chờ tinh trùng. Vậy nên quan hệ sau 2-3 ngày trứng rụng cũng khiến trứng gặp tinh trùng. 
  • Vậy nên, để không mang thai ngoài ý muốn, cần tránh quan hệ vào 3 ngày trước sau khi trứng rụng bắt đầu. 
Với đặc điểm của tinh trùng, có thể kiểm soát việc sinh con trai hay con gái như sau:
  • Tinh trùng X sẽ giúp thụ thai bé gái. Với đặc thù nổi trội là sống lâu, nên nếu quan hệ trước 2 ngày trứng, khả năng đợi được trứng rụng sau 2 ngày sẽ cao hơn. 
  • Tinh trùng Y sẽ giúp thụ thai bé trai. Với đặc thù nổi trội là bơi rất nhanh, nên có thể chạy đến trứng trước khi trứng đã rụng. Vậy nên, quan hệ sau 1-2 ngày sẽ có khả năng sinh bé trai cao. 

Ăn chay liệu có ảnh hưởng đến cách tính ngày rụng trứng?
Đọc thêm »

tháng 8 07, 2019
Giới trẻ hiện nay thường phớt lờ những kiến thức về ngày quan hệ an toàn, tuy nhiên đây lại là những kiến thức vô cùng quan trọng nên lưu ý
Quan hệ an toàn - Tránh mang thai ngoài ý muốn
Những yếu tố ảnh hưởng đến ngày rụng trứng
Chu kỳ kinh nguyệt 23 ngày - cách tính ngày rụng trứng

1. Ngày quan hệ an toàn có thật sự an toàn?

Thông thường, một chu kỳ kinh nguyệt bình thường của người phụ nữ trung bình kéo dài từ 28-30 ngày, tuy nhiên,có những trường hợp chu kỳ ngắn hơn hoặc dài hơn so với bình thường, đối với những chu kỳ khác nhau như vậy, ngày rụng trứng đối với mỗi người phụ nữ là khác nhau, vì thế nếu bạn chỉ chăm chăm vào cách tính ngày rụng trứng thông thường mà không lưu ý những khác biệt đối với từng chu kỳ khác nhua, rất dễ rơi vào các tính huống mang thai ngoài ý muốn do tính sai ngày rụng trứng, xác định sai ngày an toàn.

Thứ hai, ngày an toàn chỉ thực sự hiệu quả đối với những ai có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, không có bất kì dấu hiệu nào liên quan đến các bệnh sản khoa. Muốn áp dụng cách phòng tránh nàu hiệu quả nhất, bạn cần phải theo dõi chu kỳ 4 chu kỳ gần nhất của bản thân. Nếu không đều đặn bạn nên nhờ đến sự giúp đỡ của bác sĩ để có thể xác định chính xác hơn ngày rụng trứng
Chu kỳ kinh nguyệt không đều đặn dẫn đến tính sai ngày an toàn
Thứ ba, có một sự thật bạn nên biết đó là trứng có tuổi thọ tù 10-24 giờ sau khi rụng và tinh trùng khi được phóng vào âm đạo có thể tồn tại từ 2-3 ngày. Tuy nhiên có một số trường hợp, tinh trùng lại có thời gian tồn tại lên đến 5 ngày. Vì thế việc tránh quan hệ trước ngày rụng trứng 2-3 ngày đôi khi lại mang lại rủi ro

Thứ tư, bạn biết không trứng có thể rụng khi người phụ nữ đạt khoái cảm, việc tính ngày rụng trứng để canh ngày an toàn sẽ trở nên công cốc nếu như trứng lại rụng không đúng thời điểm như thế. Tuy nhiên đây chỉ là trường hợp ít xảy ra thôi nhé

2.Làm sao để biết được ngày trứng rụng để tránh quan hệ?

Hàng tháng sẽ có 1 trứng trưởng thành nhờ sự tác động của các hormone do nang trứng tiết ra. Trứng trưởng thành sẽ rụng vào giữa chu kỳ kinh nguyệt, khoảng ngày 14 – 15 tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh gần nhất.

Nếu trứng thụ tinh và làm tổ trong tử cung thì chu kỳ kinh nguyệt sẽ không xuất hiện Nếu không thụ tinh, lớp niêm mạc trong tử cung sẽ bong ra tạo thành kỳ hành kinh vào khoảng 14 ngày sau đó.

Cách tính ngày rụng trứng đơn giản và dễ hiểu nhất là chị em sẽ đánh dấu ngày đầu của kỳ kinh nguyệt và ngày hết kinh trên lịch tháng và theo dõi trong vài tháng để nắm rõ chu kỳ hành kinh của mình. Tuy nhiên, không phải ngày hành kinh của ai cũng rơi vào những ngày giữa tháng, vì vậy các chị em phụ nữ cần chú ý những thay đổi của bản thân, chú ý những dấu hiệu cho biết ngày rụng trứng đang tới, phải thật cẩn thận.
Những dấu hiệu cơ thể báo rụng trứng gồm có:
  • Nhiệt độ cơ thể tăng từ 0.5 - 1 độ C so với nhiệt độ thông thường.
  • Xuất hiện chất nhầy ở cổ tử cung, tiết dịch âm đạo mỏng, có màu giống lòng trắng trứng sống.
  • Đau ngực, đầy hơi, đau nhói vùng bụng hoặc chuột rút chân.
  • Ham muốn chuyện ‘yêu’ tăng cao.
  • Có thể xuất hiện đốm máu nhẹ.
Thế nhưng nếu mãi không thể phát hiện được những dấu hiệu này, chị em nên nhờ đến một trợ thủ đắc lực có thể giúp chị em trọn vẹ cuộc yêu, không lo sai ngày, đó chính là que thử rụng trứng. Nghe có vẻ lạ tai nhưng đây thật sự là thứ giúp chị em xác định chính xác ngày nguy hiểm này đấy
Trứng có tuổi thọ từ 10-24 giờ

3. Những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến ngày quan hệ an toàn

➠Chu kỳ kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hay không chính là biểu hiện sự rụng trứng có đều hay không, hoạt động nội tiết có bình thường không? Do đó đối với tất cả các bạn nữ việc theo dõi kỹ hiện tượng kinh nguyệt trong sổ riêng của mình rất cần thiết. 

➠Trạng thái sức khỏe
Nếu bạn khỏe mạnh, đương nhiên việc rụng trứng sẽ diễn ra như thông thường. Tuy nhiên, nếu chẳng may bạn bị ốm và phải dùng thuốc kháng sinh, trứng có thể rụng muộn hơn dự kiến.

➠Thói quen sinh hoạt
Nếu bạn có thói quen sinh hoạt lành mạnh với nề nếp sinh hoạt, nghỉ ngơi, lao động... đúng giờ, khoa học sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và phát triển theo đúng tiến trình. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên thức khuya, làm việc mệt mỏi, không có thời gian nghỉ ngơi... việc rụng trứng có thể bị đảo lộn. Thậm chí, nó có thể không rụng trứng trong những không thời gian cơ thể bạn quá mệt mỏi.Nếu bạn thường xuyên thức khuya và làm việc căng thẳng chu kỳ rụng trứng sẽ thay đổi
Chăm chỉ tập luyện thể thao để cải thiện các vấn đè về sức khỏe
➠Trạng thái tinh thần
Cảm xúc vui, buồn, căng thẳng, lo lắng, hạnh phúc... của bạn đều có ảnh hưởng đến nội tiết tố. Mà nội tiết tố lại chi phối toàn bộ quá trình chín và rụng của trứng. Chính vì vậy, nếu bạn muốn trứng rụng đều đặn vào những ngày giữa chu kỳ, hãy cố gắng điều chỉnh tâm trạng. Tốt nhất hãy để sự lo lắng, buồn phiền sang một bên. Thay vào đó học cách vui vẻ và thoải mái để tâm trạng bạn luôn tốt.

➠Chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống khoa học và điều độ là yếu tố giúp cho cơ quan sinh dục hoạt động bình thường. Nếu bạn sắp xếp, lựa chọn được mộtchế độ ăn uống đủ chấtcho cơ thể mình thì chắc chắn cơ quan sinh dục của bạn sẽ hoạt động bình thường, dẫn tới hệ quả là trứng có thể rụng đúng ngày. Ngược lại, bạn có thể gặp phải tình trạng trứng rụng bất thường gây khó khăn cho việc tính ngày thụ thai, tránh thai hay những kế hoạch trong cuộc sống của bạn.Bạn nên duy trì tâm trạng vui vẻ, thoải mái để không làm thay đổi thời gian rụng trứng
Vòng kinh 28 ngày thì quan hệ an toàn ngày nào ?
Vòng kinh 30 ngày, ngày nào quan hệ an toàn?
Đọc thêm »

tháng 8 04, 2019
Chất nhờn âm đạo có màu trắng là một trong những dấu hiệu để thực hiện cách tính ngày rụng trứng. Tuy nhiên, vẫn còn một số lưu ý khi chất dịch này ra quá nhiều và không đúng giai đoạn.

Dịch âm đạo - dấu hiệu ngày rụng trứng

Dịch âm đạo được cho là chiếc còi phản ánh sức khỏe cơ thể mỗi khi có sự biến đổi gì bên trong. Vào ngày rụng trứng, nồng độ estrogen và progesterone tăng lên cực đại, sự thay đổi này khiến dịch âm đạo trở nên khác so với các giai đoạn khác của chu kỳ.
  • Thường xuất hiện trước ngày rụng trứng 3 - 5 ngày.
  • Cảm giác âm đạo luôn ẩm ướt trong khoảng thời gian này.
  • Có độ dính cao, thường bám vào quần lót của các chị em.
  • Có màu trắng đục hoặc trong. Thông thường sẽ có màu trắng đục rồi chuyển dần sang trắng trong khi đến chính xác ngày ấy.
  • Có độ đặc như lòng trắng trứng, nước mũi. 
Ảnh: internet

Đây chính là một trong những dấu hiệu cơ thể để nhận biết ngày này như nhiệt độ, sự ham muốn, đau lưng, đau một bên hông,... Một số thiết bị, công cụ cũng được sản xuất với chức năng tính ngày này như máy đo nhiệt độ, que thử,...

Đây được gọi là thời điểm sinh sản. Vì thế, đối với những bạn trẻ chưa sẵn sàng mang thai, đây là dấu hiệu cảnh báo không nên quan hệ vào những ngày này vì khả năng "dính" rất cao.

Dịch âm đạo trắng - nguy cơ các bệnh về âm đạo

Đừng nghĩ rằng nếu dịch âm đạo có màu trắng thì tình trạng sức khỏe của bạn đang bình thường và trong ngày rụng trứng. Thật ra, chất nhờn này chỉ tiết ra nhiều hơn trong vài ngày đúng giai đoạn này của chu kỳ.

Thế nào là dịch âm đạo có màu trắng nhưng lại bất thường?
  • Có màu trắng sữa.
  • Xuất hiện nhiều hơn khi đến sắp đến chu kỳ mới.
  • Gây ngứa ngáy, khó chịu.
  • Luôn ẩm ướt

1. Viêm âm đạo

Xuất phát từ vệ sinh vùng kín không đúng cách, khiến các vi khuẩn, virus, nấm,... gây nhiễm trùng âm đạo. Sự xâm nhập này khiến tiết dịch màu trắng nhiều hơn.

Ngoài ra, cũng có thêm hiện tượng khí hư xuất hiện trên thành âm đạo, khiến đau buốt khi đi vệ sinh và quan hệ tình dục. Tuy nhiên, đặc điểm của chất dịch này khác với dịch âm đạo ngày trứng rụng :
  • Có màu trắng rất đục
  • Nhiều hơn bình thường
  • Có mùi hôi gây khó chịu
  • Ngứa âm đạo

2. Viêm cổ tử cung 

Không chỉ khiến dịch âm đạo tiết ra rất nhiều nước màu trắng đục. Kèm theo đó là một số hiện tượng gây ngứa, khó chịu âm đạo, đau bụng dưới,...

Thậm chí, cố tử cung cũng bị biến dạng khi bị viêm cổ tử cung, sàn sùi hơn. Nếu như không phát hiện và điều trị sớm sẽ dẫn đến ung thư cổ tử cung.

3. Viêm lộ tuyến cổ tử cung

Không chỉ là nguyên nhân khiến khí hư ra nhiều hơn, có màu trắng đục mà còn khiến vùng kín bị ướt, ôi hơn và âm đạo cũng chảy máu bất thường - tức không trong ngày hành kinh.

Ảnh: internet

4. Ung thư âm đạo 

Chất dịch âm đạo liên tục tiết ra trong một thời gian dài, thậm chí khiến ngứa không ngừng thì rất có khả năng dấu hiệu của ung thư âm đạo. Nếu không chữa trị kịp thời sẽ dễ dàng cướp đi mạng sống. 

Chính vì thế, khi cảm thấy dịch âm đạo tiết ra bất thường, không nằm trong giai đoạn rụng trứng. Thêm vào đó là ngứa ngáy, có mùi hôi thì hãy đến gặp bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị kịp thời. 

Phải làm gì để cải thiện tình trạng này?

Dùng thuốc ở dạng đặc hoặc uống để giảm hiện tượng này, ngăn sự phát triển và sinh sôi của vi khuẩn. Tuy nhiên, cần phải có sự chỉ dẫn của bác sĩ để an toàn hơn. Phẫu thuật là cách áp dụng khi đã quá nặng, thuốc không thể không chế được.
  • Vệ sinh vùng kín sạch sẽ và đúng cách.
  • Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ khoa thích hợp. Tuyệt đối không được sử dụng xà phòng kháng khuẩn để tẩy rửa vùng kín.
  • Mặc quần áo khô ráo, thoải mái.
  • Quần lót không được quá chật, quá kín hay ẩm ướt. Nên tham khảo và sử dụng chất liệu phù hợp.
  • Tránh lạm dụng các chất cồn, chất kích thích.
  • Không nên quan hệ tình dục quá mức.
  • Khám phụ khoa mỗi khi có điều khi bất thường xảy ra. 

Quan hệ những ngày cuối chu kỳ liệu có phải là quan hệ an toàn hay không?
Bỏ bữa ăn có ảnh hưởng đến cách tính ngày rụng trứng không?

Đọc thêm »
Đăng ký: Bài đăng (Atom)

Author Name

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.