Mách bạn 4 cách dùng tỏi đen tốt nhất cho sức khỏe

Sử dụng và chế biến tỏi đen đúng cách để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như né tránh được các tác dụng phụ không mong muốn. VDoctor xin gửi đến bạn 4 cách dùng tỏi đen tốt nhất cho sức khỏe.

Cách dùng tỏi đen đúng cách

Tùy vào độ tuổi mà liều lượng sử dụng sẽ khác nhau:
- Người lớn và trẻ em trên 12 tuổi nên dùng 1-2 củ/ngày
- Trẻ em từ 1 đến 12 tuổi nên dùng 1 củ/ ngày
- Phụ nữ mang thai nên dùng 2-4 củ/ngày; vào 2 tháng cuối thai kỳ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng

Dùng trực tiếp
Bạn chỉ cần bóc vỏ và dùng trực tiếp 2-4 củ tỏi đen/ ngày. Dùng tốt nhất là vào buổi sáng trước bữa ăn, bạn nhai kỹ sau đó uống ngay 1 cốc nước lọc.

Tỏi đen có thể được dùng trực tiếp và nên dùng trước bữa sáng
Nước ép tỏi đen
Lấy 3-5g tỏi đen cùng một chén nước ấm cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, dùng rây lọc thực phẩm để loại bỏ bã. Bạn có thể uống luôn nước ép tỏi đen hoặc dùng cùng sinh tố, nước ép trái cây. Để tiết kiệm thời gian bạn có thể xay nhuyễn tỏi đen với số lượng nhiều và bảo quản trong tủ lạnh dùng dần.

Với nước ép tỏi đen bạn có thể uống ngay hoặc dùng cùng sinh tố, nước ép trái cây
Tỏi đen ngâm mật ong
Lấy khoảng 125-150g tỏi đen bóc bỏ vỏ và để nguyên củ cho vào lọ thủy tinh, đổ mật ong vào cho ngập kín tỏi đen; ngâm trong 3 tuần là có thể sử dụng được. Mỗi ngày bạn ăn khoảng 3 củ tỏi đen và một thìa mật ong, chia đều ra các bữa ăn trong ngày.

Tỏi đen với mật ong hiệu quả trong việc điều trị cảm cúm, viêm họng, cảm lạnh. Ngoài ra còn hỗ trợ điều trị đau dạ dày và giúp hạn chế lão hóa, làm đẹp da.

Tỏi đen ngâm rượu
Lấy 250g tỏi đen đã bóc bỏ vỏ ngâm với 1 lít rượu trắng trong lọ thủy tinh trong khoảng 10 ngày có thể dùng được. Mỗi ngày bạn dùng 2-3 lần, mỗi lần bạn dùng 30-40 ml sau bữa ăn giúp phát huy công dụng tối ưu của tỏi đen.

Tỏi đen ngâm rượu là một bài thuốc giúp cơ thể hấp thu tốt nhất dưỡng chất, có khả năng diệt khuẩn, ngừa ung thư, giảm mỡ máu, bảo vệ tim mạch.

Tỏi đen ngâm rượu là một bài thuốc giúp ngừa ung thư, giảm mỡ máu, bảo vệ tim mạch

Sử dụng và chế biến tỏi đen đúng cách để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như né tránh được các tác dụng phụ không mong muốn. VDoctor xin gửi đến bạn 4 cách dùng tỏi đen tốt nhất cho sức khỏe.

Đăng nhận xét

[blogger]

Author Name

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.